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Bonjour à tous et bienvenue sur le site du club Toucy Charbuy Athlétisme.
Reprise de l'entrainement le mercredi 17 juin 2020 à Toucy
et
maintien du poyautrail le 12 septembre prochain.
Infos poyautrail ici
Les entrainements seront ouverts aux athlétes de plus de 16 ans.
Merci de consulter et de respecter le protocole ci dessous.
protocole de reprise.pdfSéances Bougez Athlé ! : #RestezChezVous
Séances d'entrainement pendant le confinement, proposé par la Fédération Française d'Athlétisme ici
Séances d'entrainement pendant le confinement disponible sur la page FACEBOOK de la Fédération Française d'Athlétisme
Entraînement coordination avec un coach FFA ICI
Entraînement pré-fatigue mollets et explosivité du pied à domicile ICI
Séance running en duo à domicile ICI
Séance cardio avec une Coach Athlé Santé ICI
Entraînement complet avec un coach FFA ICI
Séance de renforcement musculaire avec bâtons ICI
La FFA marche Nordique, propose sur sa page facebook des entrainements de renforcement musculaires en live. C'est plus sympa pour se motiver.
Voici le lien ici
Vous pouvez aussi consulter le site de la FFA pour plus d'informations ici
Vous y trouverez notamment des parcours enfants à mettre en place à l'extérieur et à l'intérieur.
Le YOGA représente une bonne alternative puisqu'il combine étirement et renforcement musculaire.
Voici quelques pages you tube :
Nathalie Fauquette (séances courtes, niveau débutant, en français)
Five park yoga ( séances longues , niveau avancé, en anglais)
Enfin pour combiner un peu tout ça, Lucille Woodward qui propose du renforcement, du yoga, des conseils running et natation. Petite nouveauté spécial confinement, les séances avec les enfants. ici (attention certains contenus sont payants, mais la majorité sont accessibles gratuitement)
Restez actifs.
Prenez soin de vous et de vos proches.
Communiqué
Bonjour,
Nous appliquerons les mesures demandées.
Ainsi tous les entrainements (mercredi et vendredi) sont annulés jusqu'à nouvel ordre.
Ne pas hésiter à faire des activités individuelles !!!
vALERIE MARTIN
PRESIDENTE US TOUCY CHARBUY ATHLETISME
NOUVEAU : Réservé aux licenciés Toucy Charbuy Athlétisme.
2 février 2020.
CROSS DEPARTEMENTAL 2020 NEVERS, Plaine des Senets, info ici
Du nouveau dans l'onglet "courses du coin".
POYAU TRAIL 2019
14 septembre : Résultats
3ème Raid Charbuysien le 6 octobre 2019
N'hésitez pas à suivre la page Facebook de l'évènement https://www.facebook.com/leraidcharbuysien/
Inscriptions en ligne :
FLYER 2019INSCRIPTIONS saison 2019 2020 ICI
REPRISE DES ENTRAINEMENTS A PARTIR DU MERCREDI 4 SEPTEMBRE 18H00
Horaires :
mercredi 18h00 / 19h15 (stade Toucy)
vendredi 17h30 / 18h45 (stade Toucy)
lundi 16h30/ 17h30 (gymnase Charbuy)
samedi 9h00/ 10h30 (grand gymnase Toucy)
OU NOUS TROUVER C'EST PAR ICI :